エアフライヤーで作るおいしい料理10選

この魔法のエアフライヤーだけで「変身」できるおいしい料理は無数にあります。今週末は、あなたの料理の腕を披露して、家族に自分の手で作ったおいしい料理を楽しんでもらいましょう!

揚げ物

カリカリ豚バラ肉

揚げた豚バラ肉は外はカリカリ、中は甘いです。

材料: 豚バラ肉、レモングラス、オイスターソース、五香粉、一般的なスパイス。

準備：肉を洗って茹で、フォークを使って皮に均等に穴を開け、水を切ります。

準備: スパイスを適切な割合で混ぜ、肉を少なくとも 15 分間マリネします。鍋を190℃で3分間加熱して鍋を均等に温め、次に肉を入れて片面を10〜15分間揚げると、外はカリカリ、中は柔らかくて甘い豚バラ肉の揚げ物が完成します。

>>エアフライヤーで肉を焼く超簡単な手順

スパイシーな天日干しイカとサテ

干しイカを洗って細切りにし、サテと一緒に漬け込み、鍋を3分加熱し、イカを鍋に入れて200℃で10分煮れば、おいしいおやつが完成です！

フライドチキン

伝統的な方法と同じように、鶏肉をよく振って小麦粉をまぶし、エアフライヤーに入れて、200 度で両面を 10 分間揚げるだけです。本当にカリカリの鶏肉を作る秘訣は、小麦粉をまぶす前にペーパータオルで鶏肉を乾かすことです。

グリル料理

焼き鯉

材料: 魚、レモングラス、マ​​カロニ、ディル、生姜、ニンニク、一般的なスパイス。

準備: 魚と材料を準備したら、準備したスパイスと材料をすべて混ぜたものに魚を漬け込み、レモングラスを魚の腹に詰めて、魚がスパイスを吸収するまで約 30 分間放置します。次に、鍋を熱し、魚を200℃で片面15分ずつ焼きます。

グリルチキンと野菜

焼き魚と同様に、鶏肉と野菜を一緒にマリネしてスパイスを吸収させ、200℃で20分間焼き、裏返してもう一方の面をさらに15分間焼きます。

バター焼きサツマイモ

とても簡単です。サツマイモを洗って水を切り、薄くスライスして各スライスの表面にバターを塗り、予熱した鍋に入れて180℃で17分間焼くだけで、家族全員でおいしいポテト料理ができます。

サラダ

塩コショウで味付けしたエビのグリルサラダ

エビをニンニク、塩、コショウでマリネし、玉ねぎと一緒に鍋に入れて200℃で15分間焼き、取り出してお好みのサラダを添えてお召し上がりください。空気乾燥した鍋で乾燥させたエビは、エビの身の甘みと栄養素を保つのに役立ちます。

鶏胸肉のサラダ

鶏の胸肉は脂肪分がないので、健康的な食べ物だと考えられることが多いです。そのため、油を使わない鍋で焼くと料理がさらに健康的になり、クリーンな食事やマクロビオティックダイエットなどに非常に適しています。鶏の胸肉を焼いて、お好みの野菜と混ぜれば、おいしい鶏の胸肉サラダがすぐに出来上がります。

ケーキ

揚げバナナケーキ

フライドポテト

どちらのタイプのケーキも作り方はとても簡単で、バナナまたはジャガイモを小麦粉に浸し、通常通りエアフライヤーに入れるだけです。

美味しい食事が簡単にできて便利ですよね？このオイルフリーフライヤーの効果的なサポートで調理した料理が成功することを願っています。